＜ようこそ姿勢工房へ＞

姿勢工房では、カナダ生まれの姿勢健康法

ミツヴァ・テクニックをお教えし、

良い姿勢を取り戻すお手伝いをしています。

健康のためには良い姿勢が大切です。

けれども、気がつくと私たちはつい“猫背”。

トレーニングやストレッチで直そうとしても

毎日の体の使い方が原因なので、

それだけで姿勢は変えられません。

そこでミツヴァ・テクニックは、

日常生活で習慣化される無意識の緊張に着目。

腰かける、立つ、歩くといった毎日の動作に

ヒト本来の自然な動きを取り入れ、

緊張の癖を緩めながら姿勢を変えていきます。

良い姿勢を取り戻すと、バランスを保とうとする体の

働きが高まり、自分の力で健康を維持できるのです。